📋 スプレッドシートの準備方法
1. 下の「サンプルデータで試す」ボタンでまず動作確認
2. 本番利用はGoogleスプレッドシート＋GASで公開URLを作成
3. シート構成：①利用者マスタ（ID・氏名・パターン）、②マシン設定（ID・マシン名・順番・負荷・セット・回数・時間・メモ）